Erholung nach dem Camp
Die Teilnahme an einem Rad-Trainingscamp war ein unglaubliches Erlebnis. Ihr habt eure Grenzen ausgereizt, eure Fähigkeiten verbessert und euch mit anderen Fahrern verbunden. Aber nach all dieser Anstrengung ist die Erholung genauso wichtig wie das Training selbst. Um das Beste aus eurer harten Arbeit zu machen, ist es entscheidend, eurem Körper die Zeit zu geben, die er braucht, um sich zu erholen und anzupassen. Hier sind einige Tipps, die euch helfen, stärker zurückzukommen: 1. Nehmt [...]
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