« Pas encore redescendu de mon petit nuage »

Régulièrement, nous vous faisons partager le quotidien de l’équipe en donnant la parole à ceux qui nous connaissent le mieux : les coureurs ! Aujourd’hui, entretien avec Dave, deux participations à son actif, qui nous parle de son passage au Sa Calobra Cycling Club et de sa préparation pour la Mallorca 312.

Pour ceux qui ne te connaisse pas, peux-tu te présenter ?
Dave Carter : J'ai commencé à faire du vélo il y a environ 4 ans, à l'âge de 48 ans, après avoir abandonné mon activité physique principale, la course à pied, qui qui me causait trop de blessures. Quelques amis du même âge, qui vivent à Dublin, ont également commencé à faire du vélo à cette époque, alors nous avons commencé à rouler ensemble le week-end, à trois ou quatre. Question niveau, je dirais que je suis un cycliste moyen ha ha ha.

C'était ta deuxième participation à l'un de nos stages. Comment était-ce par rapport à la première fois ?
D.C Mon premier stage SCCC a eu lieu en septembre 2021, où j'étais sans doute l'un des plus faibles du groupe, et parmi les moins expérimentés. J'ai appris énormément lors de ce premier stage, de notre capitaine Aurélien, mais aussi de chacun de mes coéquipiers. Ce fut une semaine difficile, ce qui correspondait exactement à ce que je recherchais, et pour moi, c'était comme un véritable exploit de simplement terminer toutes les étapes.

C'était formidable de revenir cette année. Les températures étaient un peu plus fraîches que la première fois, mais les condition restaient tout de même excellentes pour rouler en plein mois de janvier, avec beaucoup moins de touristes et des routes presque désertes. Il fait toujours meilleur en janvier à Majorque qu'en Irlande ! Je savais à quoi m'attendre cette fois-ci, même si Aurélien a apporté quelques améliorations ici et là, ce qui amène encore un plus à l'expérience globale. Les gains marginaux comme on dit !

Ce stage était axé sur la préparation de la Majorque 312, pour laquelle je me suis récemment inscrit. Il y avait donc de nouveaux itinéraires au programme, dont la reconnaissance de toutes les montées de la M312. J'étais encore cette fois parmi les coureurs les plus faibles, mais mon entraînement depuis le premier stage m'a rendu plus fort, et la semaine aura été moins intimidante cette fois.

Comment était l'ambiance ?
D.C Aurélien a réussi à créer un environnement fantastique qui est tout à fait unique. Lors des deux visites, il y avait une excellente dynamique de groupe - une grande camaraderie et un grand soutien au sein du groupe, tout le monde s'entendant très bien et beaucoup de rires partagés. L'hospitalité était géniale - notre villa était confortable, spacieuse et dans un super emplacement, prendre les repas tous ensemble facilite les échanges entre les coéquipiers, et en ce qui concerne la nourriture elle-même - wow ! Je repense à ces deux visites avec de très bons souvenirs, je ne suis pas près d'oublier ça.

Tu es venu préparer la Mallorca 312. Comment te sens-tu après avoir terminé le stage ?
D.C Avant ce stage, je me sentais excité mais nerveux. J'aime me fixer des objectifs ambitieux chaque année et pour moi, le M312 entre dans cette catégorie. Je doute souvent de mes propres capacités en matière de cyclisme, mais après ce stage, je me sens très motivé, beaucoup plus positif quant à mes chances, et j'aborderai les 2-3 derniers mois d'entraînement avec un envie décuplée.

As-tu beaucoup appris cette semaine ?
D.C Oui ! Pas seulement d'Aurélien, à travers les six jours de vélo et les ateliers quotidiens (puissance, nutrition, 312 conseils etc.), mais aussi de Paul, notre ange gardien et mécanicien dévoué, et de tous mes coéquipiers.

Tu as littéralement pulvérisé ton record sur Sa Calobra. Raconte-nous.
D.C Je ne suis pas encore redescendu de mon petit nuage pour être honnête ! Aurélien adopte une approche très axée sur les données, et nous avons tous reçu un temps cible basé sur nos performances de puissance respectives au cours de la semaine. Malgré cela, je ne pensais honnêtement pas pouvoir atteindre mon objectif, qui était un peu plus de 13 minutes plus rapide que le temps que j'avais réalisé en septembre 2021. 13 minutes ! Je me suis bien m'entraîné ces derniers mois, avec pas mal d'heures de vélo, combiné à une perte de poids de quelques kilos superflus grâce à une alimentation plus saine. Je me sentais bien physiquement et mentalement.

Je suis parti fort, au dessus de mon FTP et j'ai essayé de maintenir le rythme aussi longtemps que possible, en espérant ne pas piocher à l'approche de l'arrivée. Je n'avais plus rien dans le réservoir au sommet, mais suis super content d'avoir donné le meilleur de moi-même.

Quel est ton plan d'entraînement pour les trois prochains mois d'ici la course ?
D.C Je pense être bien armé pour aller au bout de la M312. Je vais continuer avec une approche structurée de mon entraînement, beaucoup de sessions Zone 2 et Sweet-Spot, et au moins une longue sortie le week-end. Je vais me tenir aussi à une alimentation saine et veillerai à bien m'alimenter les jours précédant l'événement.