En plus de mettre à votre disposition des bottes de compression de la marque Normatec ainsi qu'un système Compex sans-fil pour des séances d'électro-stimulation, vous serez massé après chaque sortie. Un vrai massage sportif, comme les pros, pour réduire les inflammations et éliminer les toxines.
En quoi consistent les séances de massage ?
Stanislav Kazikin | Masseur : Chaque coureur profite d’un massage sportif d’une vingtaine de minutes par jour, durant lesquelles on insiste évidemment sur les membres inférieurs, les plus sollicités en cyclisme, sans négliger pour autant le dos, la nuque ou les bras, en cas de douleur ou de chute, ce qui arrive parfois malheureusement. Le but est de favoriser la récupération, mais également d’offrir un moment de détente agréable après un effort de plusieurs heures.
Vous utilisez aussi l’électrostimulation et des bottes de compression ?
Megan Townsend | Masseuse : Oui, un système Compex et des bottes de compression sont à la disposition des coureurs en permanence. Ils les utilisent en général juste avant de monter sur la table de massage, durant une trentaine de minutes. Tout ici a été pensé pour favoriser la récupération et le bien-être de l’athlète, comme dans une vraie équipe professionnelle. Cela fait une énorme différence.
Vraiment ?
M.T Oui, le fait d’être massé après chaque sortie, cela change tout. C’est un vrai plus pour les coureurs, même amateurs. Cela permet de limiter l’accumulation de fatigue et les inflammations. Quand ailleurs ils proposent à leurs clients un massage unique en milieu de semaine, il est malheureusement souvent déjà trop tard pour éliminer la fatigue accumulée et réparer les lésions causées par l’absence de soins durant plusieurs jours.
Mieux vaut prévenir que guérir comme on dit !
S.K C’est tout à fait ça. Ici, nous travaillons dans une logique d’accompagnement et de prévention. Nous les suivons depuis leur arrivée dans l’équipe jusqu’au dernier jour de stage. On apprend à se connaître pour mieux cerner leurs besoins. Au fil des jours, une relation de confiance et de complicité s’instaure, ce sont vraiment des moments privilégiés.
Un dernier mot à ajouter ?
M.T Sur le vélo, nous sommes là pour motiver et pousser les coureurs tandis que la séance de massage est un moment de détente et de relaxation. C’est tout l’inverse. Ma plus grande satisfaction est de les voir rentrer chez eux en forme et motivés. Je vois trop souvent des cyclistes repartir de Majorque exténués, physiquement et psychologiquement. On ne devrait jamais terminer un stage d’entraînement à bout de force, c’est complètement contre-productif. S’il vous faut quinze jours pour vous en remettre, c’est qu’il y a un problème…
Vous profiterez d'un massage après chaque sortie, comme les pros !
Chaque massage dure environ 20 minutes, durant lesquelles on insiste évidemment sur les membres inférieurs, les plus sollicités en cyclisme, sans négliger pour autant le dos, la nuque ou les bras, en cas de douleur ou de chute, ce qui arrive parfois malheureusement.
Non, vous pouvez garder vos sous-vêtements.
Non, un bon massage doit toujours rester agréable pour être efficace. Nous avons une longue expérience dans les massages sportifs et pourrons vous recommander ce qui vous convient le mieux, en fonction de votre fatigue et de la façon dont votre corps réagit au traitement. Faites-nous-en part si la pression doit être ajustée (plus légère ou plus forte). Si quelque chose ne fonctionne pas pour vous, parlez-en !
Rien ! Les massages sont 100% inclus dans le prix de nos stages vélo.