En plus de mettre à votre disposition des bottes de compression de la marque Hyperice Normatec ainsi qu'un système Compex sans-fil pour des séances d'électro-stimulation, vous serez massé après chaque sortie. Un vrai massage sportif, comme les pros, pour réduire les inflammations et éliminer les toxines.
À quoi ressemblent les séances de massage ?
Stanislav Kazikin | Masseur : Chaque coureur bénéficie d’un massage d’environ vingt minutes chaque jour. Nous nous concentrons évidemment sur la partie inférieure du corps, la plus sollicitée en cyclisme, mais sans négliger le dos, la nuque ou les bras, en cas de douleurs ou de chute, ce qui malheureusement arrive parfois. L’objectif est d’améliorer la récupération, mais aussi d’offrir un agréable moment de détente après plusieurs heures d’effort sur le vélo.
Utilisez-vous également l’électrostimulation et les bottes de compression ?
Megan Townsend | Masseuse : Oui, des bottes de compression et un système Compex sont à disposition des cyclistes à tout moment. Ils les utilisent généralement avant de passer sur la table de massage, pendant une trentaine de minutes. Tout ici est pensé pour améliorer la récupération et le bien-être de l’athlète. Nous nous occupons de vous comme on le ferait avec un coureur professionnel, cela fait une grande différence.
Vraiment ?
M.T Oui, avoir un massage après chaque sortie change tout. C’est un vrai plus pour les cyclistes, même amateurs. Cela limite l’accumulation de fatigue et d’inflammation. Dans d'autres stages, on ne propose souvent qu’un seul massage en milieu de semaine. Malheureusement, c’est souvent trop tard pour éliminer la fatigue accumulée et réparer les lésions causées par le manque de soins pendant plusieurs jours.
Mieux vaut prévenir que guérir, comme on dit !
S.K Exactement. Ici, nous travaillons dans une logique d’accompagnement et de prévention. Nous les suivons dès leur arrivée avec l’équipe jusqu’au dernier jour du stage. Nous apprenons à les connaître pour mieux comprendre leurs besoins. Tout au long de la semaine, une relation cordiale et de confiance s’installe, ce sont vraiment des moments privilégiés.
Quelque chose à ajouter ?
M.T Alors que nous les poussons à leurs limites sur le vélo, la séance de massage est un moment de détente. C’est tout l’inverse. Notre plus grande satisfaction est de les voir rentrer chez eux en bonne forme et motivés. Trop souvent, on voit des cyclistes quitter Majorque épuisés, physiquement et psychologiquement. On ne devrait jamais finir un stage d’entraînement sur les rotules, c’est complètement contre-productif. Si cela prend quinze jours pour s’en remettre, c’est qu’il y a un problème…
Vous profiterez d'un massage après chaque sortie, comme les pros !
Chaque massage dure environ 20 minutes, durant lesquelles on insiste évidemment sur les membres inférieurs, les plus sollicités en cyclisme, sans négliger pour autant le dos, la nuque ou les bras, en cas de douleur ou de chute, ce qui arrive parfois malheureusement.
Non, vous pouvez garder vos sous-vêtements.
Non, un bon massage doit toujours rester agréable pour être efficace. Nous avons une longue expérience dans les massages sportifs et pourrons vous recommander ce qui vous convient le mieux, en fonction de votre fatigue et de la façon dont votre corps réagit au traitement. Faites-nous-en part si la pression doit être ajustée (plus légère ou plus forte). Si quelque chose ne fonctionne pas pour vous, parlez-en !
Rien ! Les massages sont 100% inclus dans le prix de nos stages vélo.